音楽鑑賞でヒト成長ホルモンが増える？
2026.08.27 [22]
音楽鑑賞でヒト成長ホルモンが増える！？
健康づくりに音楽を こんにちは。
松阪市Michikoピアノ教室の長橋です。
この記事は、大人・シニアの皆さまに向けてお届けしています。
皆さん、**「ヒト成長ホルモン」**ってご存知でしょうか？
成長ホルモンと聞くと「子どもが成長するためのもの」と思われがちですが、実は大人にもとても大切なホルモンです。
✔ 筋肉や骨を強くする
✔ 代謝を促進する
✔ 免疫力を高める
✔ アンチエイジング効果
など、健康維持や若々しさに大きく関わっています。
そんな大切なホルモンが、なんと「音楽鑑賞」で増えるという研究結果があるのです！
集中治療室の重症患者さん10人に、 モーツァルトのピアノソナタの緩徐楽章（ゆったりした部分）を聴いてもらったところ…
✔ 成長ホルモンの分泌がアップ
✔ 鎮痛剤の量が大幅に減少
✔ 全身のストレスホルモンも減少 という驚きの結果が出たそうです。
モーツァルトの緩やかな曲には、まさに「癒し効果」があるんですね。
音楽を聴くだけで、こんなにも体が元気になるなら、ぜひ普段の生活に取り入れてみませんか？
そして、さらに効果を高めるなら… ピアノを実際に弾いてみるのが一番です！
ピアノを弾くことで、
✔ 指を動かして脳を活性化
✔ 好きな音楽に触れて心が元気に
✔ 成長ホルモンの分泌も期待できます
当教室では、シニアの皆さんの健康づくりに役立つピアノレッスンを行っています。
初心者の方も大歓迎！
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
一緒に音楽で、健康で楽しい毎日を目指しましょう♪
Michikoピアノ
◆まずはお気軽に体験レッスンへ！
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