幸せホルモンのエンドルフィンの話 ②
2026.06.25 [19]
こんにちは。
松阪市Michikoピアノ教室の長橋です。
この記事は、大人・シニアの皆さまに向けて書いています。
毎日の生活の中で、 「なんとなく疲れが取れない」 「気持ちが落ち着かない」 「自分のための時間がない」 と感じることはありませんか？
現代は情報も多く、知らず知らずのうちにストレスを抱えやすい時代です。
そんな中、私がおすすめしたいのが「ピアノのある時間」です。
発表会まであと2ヶ月。
ピアノを弾いていると、自然と楽譜や音に意識が向きます。
昨日の心配事や明日の予定から少し離れ、今この瞬間に集中することができます。
実際に生徒さんからも、
「ピアノを弾いている時間は余計なことを考えなくて済む」
「弾き終わると気持ちが軽くなる」
という声をよくいただきます。
また、音楽に没頭する時間は、幸福感や達成感につながるといわれています。
特に、自分の好きな曲や、リズム感のある楽しい曲を弾くことで、気持ちが前向きになる方も多いようです。
クラシックなら、
♪ ベートーヴェン《ゴースト》
♪ ミヨー《スカラムーシュ》より「ブラジルの女」
などもおすすめです。
軽快なリズムや躍動感があり、弾いているだけで心が弾むような魅力があります。
もちろん、クラシックだけでなく、
♪ ジブリ作品
♪ 映画音楽
♪ 昭和歌謡
♪ 唱歌・童謡 など、
ご自身の好きな曲を楽しめるのもピアノの魅力です。
ピアノは上達を目指すだけのものではありません。
好きな曲を弾いたり、憧れの曲に挑戦したりすることで、日常に楽しみや達成感が生まれます。
さらに、
✔ 指先を使うことで脳への良い刺激になる
✔ 楽譜を読むことで集中力が養われる
✔ 音楽に没頭することで気分転換になる
✔ 達成感や喜びを味わえる など、
心にも身体にも嬉しい時間を与えてくれます。
何歳からでも始められ、自分のペースで続けられるのもピアノの魅力です。
忙しい毎日の中に、ほんの少しだけ自分のための時間を作ってみませんか？
ピアノの音色が、心をほっと癒し、毎日を少し豊かにしてくれるかもしれません。
松阪市Michikoピアノ教室では、大人・シニアの方のレッスンも行っています。
「昔習っていた」 「楽譜が読めなくても大丈夫？」 そんな方も大歓迎です。
ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください♪ ピアノの音とともに、楽しく元気な毎日を手に入れましょう。 🎹✨
◆まずは体験レッスンから、お気軽にどうぞ ホームページから
https://www.michiko-piano-brillante.jp/contact/
松阪市 Michikoピアノ教室でお待ちしています♪
ピアノの音と一緒に、あなたの毎日をもっと元気に、豊かにしていきましょう🎵
Michikoピアノ教室🎹
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